LIFETIME Pilates は
2009年愛知県豊田市にオープンした、
パーソナルセッション(個人レッスン)の
女性専門ピラティススタジオです。
この地域ではまだめずらしいリフォーマーやチェア、
その他多数の器具(Peak Pilates社製)を取り揃えており、
本格的なマシンピラティスを体験できます。
個々のお客様のニーズに合わせた、
質の高い効果的なピラティスを提供致します。

Pilates

Pilates(ピラティス)とは、心と身体のコンディションを最適に整えるメソッド。体幹インナーマッスルを鍛えながら、筋力、柔軟性、バランスなどを効果的に整える全身運動です。

呼吸やそれぞれの身体の動き、奥深い筋肉を意識的に鍛えることで、年齢とともに弱くなっていく腹筋を強化し、硬くなりやすい背中をしなやかにしてくれます。

続けるうちに体幹が鍛えられ、姿勢改善、怪我のリハビリ、肩こり腰痛、しなやかで均整のとれたボディライン作りなど、運動が苦手な方からアスリートまで素晴らしい効果が期待できます。

また正しい呼吸をするこで緊張をほぐしリラックスさせ、心の集中を高めてエクササイズすることでストレスの軽減も期待できます。
Pilatesの効果
・姿勢の改善
・よりよい柔軟性
・体力の向上
・肩こり、腰痛、関節炎などの慢性の痛みの軽減
・脂肪燃焼しやすい体質
・ストレスの軽減
・免疫システムの改善
こんな方におススメ!
・おなかをひっこませたい
・余分な脂肪はなくし、細く、長く、強くそしてしなやかな筋肉をつけたい
・姿勢をよくしたい
・身体の芯からの安定力を磨きたい
・身体の軸をつくり、ゴルフやダンスなどのパフォーマンスを向上させたい
・O脚や、だらしなく広がった骨盤をひきしめたい

Program

当スタジオではピラティスで身体をよりよく、より自由に、より快適に、より美しく、心と身体のバランスを整えるボディ・ワークを目指しています。

ピラティスではリフォーマー、キャディラックといった器具とマット上で行うエクササイズを統合したプログラムで、効率よく体幹部(コア)を引き締めます。 筋肉が緊張したり意識できない筋肉を目覚めさせることで、よりピラティスの効果を感じていただけます。

ご希望がありましたらお気軽にお申し付けください。

価格改定のお知らせ (2024年3月より)

創業15年、価格を変えることなく努めてまいりましたが、研修費用、諸経費等の高騰により、価格、価格システムを維持することが困難になりました。
誠に不本意ではございますが、2024年3月よりレギュラー価格を廃止し、価格を改定させて頂きます。
皆様にはご迷惑とご負担をおかけして申し訳ございません。今後も今まで以上に精進し、皆様の身体に効果を出せるよう努力していきますので、何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。
※下記に掲載しているのは改定後の価格です。
キャンセルは必ず 前日まで にお願いいたします。当日のキャンセルは100%のキャンセル料が発生いたします。

Instructor

植田 理江
Rie Ueda

Peak Pilates® Comprehensive Certification(フル認定)

Pat Guyton Pilates Conservatory® Comprehensive Certification(フル認定)

経歴
1997年〜:エアロビクスとステップの指導を始める
2006年:ピラティスのマットエクササイズ指導を開始
2008年:リフォーマーなどの器具を使ったピラティスの資格を取得
2009年:スタジオ LIFETIME Pilates をオープン!
2010年:YBR®認定プラティクショナー資格取得
2012年:Peak Pilatesフル認定資格取得
2018年:Pat Guyton Conservatoryフル認定資格取得
メッセージ
ピラティスを始めると、多くの方は姿勢が良くなり、より健康的に美しく変わってみえます。「ピラティスを始めてから自分の姿勢が悪くなっている時に気付くようになりました」とほとんどの方が言われます。自分の姿勢に気付き正しいトレーニングすることで、良い姿勢がだんだんと自分のいつもの姿勢になっていきます。

実は、良い姿勢とは、一番身体に負担のかからない、身体にとって一番楽な姿勢なのです。腰痛や肩こりや膝痛などの不定愁訴と言われる原因のはっきりしない痛みの原因の多くが、この姿勢の悪さからきます。姿勢が良いと、いつもの痛みが気にならなくなり、体重が全く減っていなくても、とてもスタイルがよく見えますよ。

ピラティスは立ったり座ったりなど、止まった姿勢を良くするだけでなく、正しい筋肉を使い、余分な力みなくエクササイズすることで、日常生活の中で、身体が快適な状態で動くことができるようになります。もちろんピラティスは、ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げることができるエクササイズでもあります。ピラティスのエクササイズの動きは、ほとんど動きの無いものから、曲芸のようなものまで多種多様です。個々に合わせていろいろな目的に対応が可能です。

今スタジオに通われている方は、「姿勢をよくしたい」「美しいボディラインを手に入れたい」「運動不足」「スポーツクラブなどのグループでのレッスンが苦手」「肩や膝などに痛みを抱えているけど安全に身体を動かしたい」「バレエや水泳やゴルフなどのパフォーマンスを上げたい」など本当に様々。でも、みなさんそれぞれ効果を感じていらっしゃいます。

わたしの目標はただ一つ。みなさんの身体に効果を出すことです。一緒に頑張ってみませんか?
ぜひ私と一緒にピラティスの旅を楽しみましょう!

植田理江

Studio & Access

〒471-0035
愛知県豊田市小坂本町1-129-1
グレース小坂本町 204号室

Schedule

【予約可】となっている日時の中から第一希望と第ニ希望を選び、 Contact にある方法でご連絡ください。(予約可となっていてもすでに予約が入っている場合があるため、可能な方は第三希望までお願い致します。)



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※LIFETIME Pilatesは女性専門スタジオです。
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